Wie Sport das Wohlbefinden steigert und zur Selbstfürsorge beiträgt
Sport und körperliche Betätigung spielen eine zentrale Rolle in unserem Leben, nicht nur für die körperliche, sondern auch für die psychische Gesundheit. Die positiven Effekte reichen dabei von verbesserter Stimmung und Energie bis hin zu einem stärkeren Selbstwertgefühl. Doch um diese Vorteile voll ausschöpfen zu können, ist es essenziell, Verletzungen durch angepasstes Training und korrekte […]
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